​

何から始めればいいの？
頑張っているけど不安...
体重が増えてやめたくなる...
そもそも「治る」って何？

拒食症を克服したいけど、怖さに負けそうになると悩んでいませんか？
回復の過程は不安や怖さだらけです。

そんな時「これをすればいいんだよ」

と教えれくれたり、背中を押してくれるものがあったらいいのにと思いませんか？

そう感じているあなたの力になりたいと思い、私自身の経験や、摂食障害最先端の文献から学んだことを盛り込んで100のリストにしました。

拒食症を手放す過程で必ずついてくる疑問や不安への対策から、克服の成功に欠かせない心得、拒食脳に負けない自分軸の作り方まで！

ただ楽しく「美味しいね！」と食べられるあなたに戻るために、見た目や体重ではないあなたが持つ本当の価値に気付けるように、その力になれたら幸いです。

​